Shunt - Training

Mein Shunt, den ich ja schon seit Mitte letzten Jahres habe, "reift" nicht richtig aus....... und darum muss ich jetzt Shunttraining machen.

Jetzt darf ich euch vorstellen............

Das Knetbärchen...................., den kleinen Kerl habe ich spontan SHUNTI genannt und ein Elastikband zum leichten stauen für den Arm.

Shunt - Training :

WARUM?

Nur ein gut entwickelter Shunt kann problemlos punktiert wer- den. Diese Übungen sollen Ihnen bei der Entwicklung eines guten Shunts helfen.

WIE?

Einen Schaumgummiball oder ein Luftkissen (in meinen Fall das Bärchen), bei leicht gestautem Arm kräftig zusammendrücken und einige Sekunden lang halten. Dann wieder loslassen und die Übung wiederholen.

WIE LANGE?

Jede Übung bis zu 10 Minuten lang durchführen. Bei Ermüdung unterbrechen.

WIE OFT?

Je häufiger desto besser, 10x am Tag kann empfohlen werden und führt zu einer schnellen Entwicklung der Shuntvene.

Lässt sich machen............. und ich werde das Training natürlich konsequent durch ziehen !

Und ich hoffe, dass sich mein Shunt "auswächst", denn sonst müsste er noch mal operiert werden und das möchte ich natürlich unbedingt vermeiden !!!!!!!

Ansonsten sind meine Werte nicht gut.............., aber stabil :-) und ich fühle mich (trotz Umzugsstress) relativ fit.

Zur Zeit "brennt" es an allen Ecken..............

Im neuen Haus gibt es noch eine Menge zu renovieren und dann hat uns auch noch der Maler hängen lassen.........

Und im alten Haus ist auch noch längst nicht alles verpackt und umzugsfertig..........

Und diese "ganzen Umstände" zerren ein bisschen an meinen Nerven, doch meine Freundin bringt mich immer wieder auf den Boden zurück. Ihre Gelassenheit tut mir gut und lässt mich immer wieder runterfahren............

Alles wird gut :-)